人只要精不足，不管阳气补的再猛，作用也是零。因为肾精没有补起来，阳气就会成为无根之火。打个比方，肾精就像是燃料，阳气就好比是火。如果燃料不足，再怎么煽风点火也是烧不旺。

如何判断自己是肾精不足导致的阳气亏虚？很简单，这一类的人不光感觉到怕冷，而且还觉得容易疲惫、容易早衰。比如腰腿酸软、记性差、爱忘事、听力不好、晚上经常起夜，这些都是肾气亏虚。

对于这种情况可以参考张景岳的右归丸，按这个思路来调理。这个方子是在肾气丸的基础上加上茯苓、肉桂，专门补命门之火。但它不是单纯的温阳，而是重用了熟地、鹿角胶、山英肉，填精益髓、补精血。先把肾经底子充满，再温阳阳气才有根。

但是有很多人一吃就会上火，那是因为肉桂、附子在起作用。可以搭配炙甘草来平和药性，健脾和胃。